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Marina Takewaki
登録日:2018-12-18
アラサー健康チャンネルのまりなです! 心と体が健康になることを発信しています! 健康になるには、①美味しい食べ物 ②楽しい運動 ③良い人間関係 この3つだと思います。 一緒に健康目指しましょう〜! お仕事のお問い合わせは以下よりお願いします https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion 💌ファンレターなどの送り先 〒106-6137 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー37階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ⚠️飲食物は受け取れないのでご了承くださいませ 2018.12/12チャンネル開設 2019.8/30 322人 2019.9/12 1000人 2019.9/30 10000人 2019.10/20 20000人 2019.10/26 30000人 2019.11/10 40000人 2019.12/2 50000人 Instagram→ takemari1219 Twitter →takemari1219

チャンネル登録数
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総再生回数
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今週の再生回数
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チャンネル登録者・総再生回数の推移

動画一覧
公開日 総再生回数
【LIVE】一緒なら出来る!全身の脂肪を燃やす30分!HIIT・足パカ・二の腕・お尻を一気に燃やす!
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2020-08-06
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【決定版】絶対ペタンコ!23分間の腹筋メドレー完全版!【ダイエット】
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2020-08-04
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【超地獄の2分】休憩少なめ!本気で体幹を鍛える地獄のプランク【ダイエット】
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2020-08-02
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【超地獄の3分】600万再生された二の腕エクササイズをもっとハードに!【痩せるダンスダイエット】
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2020-08-01
221,004
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【ショック】人間ドックで要治療項目が出ました。。。みんなも健康診断は行こうね!
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2020-07-31
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【寝たまま5分】やる気が出ない時にやるストレッチ&筋トレ【ダイエット】
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2020-07-29
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【毎日10分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ!股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう!【ダイエット】
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2020-07-27
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【痩せた食事!!】ダイエット中でもガッツリ食べたい!!栄養満点で夏バテ解消する糖質オフメニュー3品!!
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2020-07-25
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【生配信】まり友 夏の腹祭り!! 連休は家で腹筋だ!!!【まり友会ダイエット】
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2020-07-23
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【上級者向け】旦那が毎日やってる腹筋ルーティンがきつすぎた。。。【ダイエット】
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2020-07-22
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意外!???ダイエット中に私が食べない3つのものを紹介!【ダイエット・美肌を目指して】
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2020-07-21
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【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える痩せるダンス!進撃の巨人ですか?【ダイエット】
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【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる!【腹筋を割る筋トレダイエット】
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【ダイエット中の食事】令和の夏に食べたい温&冷レシピ2選!【糖質オフ低カロリーメニュー】
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【椅子に座ったまま】テレワークの合間にサクッと肩こり解消&二の腕引き締め!【痩せるダンスダイエット】
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【初心者用3分】運動前はまずはこれ!全身動かす準備運動ダンス!【痩せるダンスダイエット】
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【ダイエット中の食事】夏にファミマで買うならこれ!痩せるコンビニご飯【ファミマ編】
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【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効く筋トレダイエット】
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【生配信】もう見えるとこさえ痩せれば良い!二の腕を追い込む夏の日の夜【金の盾開封】まり友会
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【毎日2分】夏にまだ間に合う!短時間で一気に腹筋を割る筋トレ【ダイエット】
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【ダイエット】無限に食べても罪悪感なし!簡単無限ダイエット料理3品!
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【決定版50分】これ1本できたら全身筋肉痛!筋トレからストレッチを一度にやりきる!【痩せるダンスダイエット】
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【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんと一緒に痩せるダンスしよう!振付:おかん【親子で動こう!】
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【初心者用3分】音楽に合わせて基本的なスクワットで全身脂肪燃焼!【痩せるダンスダイエット】
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【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】
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【痩せる食事】ダイエット中はこれを買おう!夏におすすめコンビニ飯!【セブンイレブン編】
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【初心者用2分】最初はこれ!全身を温めるウォーミングアップダンス!【痩せるダンスダイエット】
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【簡単6分】座ったまま!二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】
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【宣言】30歳で初の○○に挑戦します!!!!!皆さんの目標を教えてください!
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【LIVE】一緒に運動しよう!HIITと脚パカで全身脂肪燃焼ダイエット!【第7回まり友会】
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