チャンネル
オガトレ
2015-06-30〜

体が硬くて困っている人をこの世から無くしたい! 国内最大のストレッチチャンネル。 自己紹介▽ 理学療法士。株式会社OGATORE 代表取締役。 宮城県気仙沼市生まれ。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTuberとして 「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。 お仕事依頼は問い合わせフォームからお願いします。 →forms.gle/cCz

Subscriber Count
Subscriber Count
1,810,000
Views
Views
415,097,982

Subscriber Count / Views

動画一覧

動画 公開日 総再生回数
動画サムネイル
【朝専用9分】ベッドでできる全身ストレッチ

🛌 ベッドから出る前にできる朝専用9分ストレッチ この動画は、起きてすぐベッドの上でできる全身ストレッチです。 仰向け→よつんばい→膝立ちの順に、寝ている間にこ

2026-09-01 14万1013回視聴
動画サムネイル
【毎日15分】股関節を本気で柔らかくするストレッチ in Guam🇬🇺

🔥 毎日15分 本気の股関節ケア! この動画は、股関節まわりを徹底的にほぐして柔らかくする「15分間の本気ストレッチ」ルーティンです! 今回はグアムのガンビーチ

2026-07-20 9万6435回視聴
動画サムネイル
【7分】梅雨のだるさ・頭痛・むくみ・不眠に|自律神経を整える背骨ストレッチ

🌀 梅雨のだるさ、背骨から整えませんか?7分間の自律神経ストレッチ 梅雨は気圧の変化で自律神経が乱れやすく、「体が重い」「頭が痛い」「寝つきが悪い」と感じる方が

2026-06-25 26万8862回視聴
動画サムネイル
【朝専用5分】肩甲骨まわりを動かしてほぐすストレッチ

🌅 朝5分!肩甲骨まわりを動かしてスッキリ目覚めるストレッチ この動画は、朝に肩甲骨まわりを軽く動かしてほぐす5分版です。 寝ている間に固まった首・肩・背中を

2026-06-22 35万5420回視聴
動画サムネイル
【夜専用15分】 肩甲骨まわりをゆるめて整えるストレッチ【2300万回再生の新作】

この動画は、寝る前に肩甲骨まわりをじっくりゆるめる15分版です。 1日固まった首・肩・背中までゆるめたい夜に使ってください。 肩甲骨を基本からしっかり整えたい方

2026-05-23 41万3524回視聴
動画サムネイル
【毎日7分】背骨をほぐすだけで体が軽くなるエクササイズ in Singapore🇸🇬

🔥背骨を7分でしっかりほぐそう! この動画は、背骨を前後・左右・回旋と大きく動かしながらほぐしていく7分間のエクササイズです。 まずはよつんばいで背骨を丸める・

2026-03-01 8万6626回視聴
動画サムネイル
34:38
足のトラブルは履き方が原因!今すぐ玄関で試すべき“魔法の履き方”|浮き指・扁平足・外反母趾の悩みを解決|カラダのプロに聞いてみた #2 武田

📺 新企画「カラダのプロに聞いてみた」 第2回、後編のテーマは… 「正しい靴の履き方」 お気に入りの靴をしっかりと正しい履き方ではけてい...

2026-02-11 6万2056回視聴
動画サムネイル
日本人の9割が勘違い!足のプロが教える「本当に疲れない」靴の選び方|カラダのプロに聞いてみた #2 武田洋(前編)

📺 新企画「カラダのプロに聞いてみた」 第2回のテーマは… 「正しい靴の選び方」 意外と知られていない、疲れにくい靴の選び方を深掘りします。 あなたの靴は本当に

2026-02-07 2万6941回視聴
動画サムネイル
背骨をほぐす自律神経調整7分ストレッチ【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】

🌀 背骨から整う、7分間の自律神経ストレッチ 「なんとなく体が重い」「寝つきが悪い」「イライラが続く」そんな日こそ、背骨をじっくりとほぐしてみませんか? 朝でも

2026-01-19 54万8986回視聴
動画サムネイル
ガチガチな体が生まれ変わる本気の9分ストレッチ!【2026年 決定版】

🔥今年こそ柔らかくなりたいあなたへ 2026年の最新版ストレッチルーティンで、硬くなりがちな部位を本気でほぐす9分間。 広背筋・大臀筋・ハムストリングス・腸腰筋

2026-01-01 41万3820回視聴
動画サムネイル
【10分】内ももの脂肪を燃やす!代謝を上げて痩せやすい体を作る「脂肪燃焼スクワット」in SENDAI光のページェント

代謝を上げて痩せやすい体を作る「脂肪燃焼スクワット」チャレンジ💪 内転筋をしっかり使いながら、太もも〜お尻を引き締める短時間ルーティンです。 1日10分、ぜひ一

2025-12-21 6万3554回視聴
動画サムネイル
【朝専用】疲れないカラダを作る極上9分ストレッチ!【in四国水族館】

四国水族館にてストレッチしてきました!最高に気持ちよかった...! リラックスしつつも気持ちよく起きられるような動画にできました! ぜひ最高の朝を迎えるためにこ

2025-12-01 48万8968回視聴
動画サムネイル
【全身ととのう】カラダの不調を解消する自律神経調整10分ストレッチ!【頭痛/肩こり/不眠/イライラ/生理痛/むくみ】

🌀「なんか不調…」そんな日にぴったりの10分間。 自律神経を整え、全身の疲れやストレスをリセットする”夜のご自愛ストレッチ”をお届けします。 深呼吸からはじまり

2025-10-13 25万6183回視聴
動画サムネイル
オガトレ監修の靴下、反響が凄い…どれくらい売れた?新潟県の工場まで聞きに行った。

購入先はこちら! ●ケアソク公式サイト ➡️ https://shop.caresoku.com/?pid=187036867 ----------------

2025-09-17 1万4708回視聴
動画サムネイル
【毎日5分続けたら変わる】太もも・お尻引き締めスクワット100回チャレンジ🔥

今日の動画は、「下半身を引き締めたい!」という方にぴったりの毎日5分でできるスクワットチャレンジです🔥 最後に紹介した 僕が監修した宅トレ専用の靴下🧦はこちら

2025-09-01 9万6739回視聴
動画サムネイル
【やる気がある時専用↑】全身を徹底的にほぐす22分ストレッチルーティン🔥【inアクアイグニス仙台(宮城県仙台市)】

🔥全身の疲れ、今日は全部リセットしよう。 やる気がある日にこそやってほしい、全21種目・22分間の本気ストレッチルーティン! 背骨・股関節・肩・首など、全身を徹

2025-08-19 17万5940回視聴
動画サムネイル
【発売開始🎉】オガトレ視聴者さん専用の”靴下”を2年かけて作りました!!!

購入先はこちら! ●ケアソク公式サイト ➡️ https://shop.caresoku.com/?pid=187036867 ----------------

2025-08-18 1万6334回視聴
動画サムネイル
【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上9分ストレッチ!【最高の夜専用 in氷の水族館(宮城県気仙沼市)】

🧊極上の9分で、全身の疲れをリセット。 肩・股関節まわりを中心に、1日の疲れをじんわり癒す「夜専用ストレッチ」です。 今回の撮影地はなんと… 地元宮城県気仙沼市

2025-08-07 66万4123回視聴
動画サムネイル
【特別取材】津波で壊滅的被害...|気仙沼・牡蠣漁師が語るロシア地震による深刻な被害とは?

クラファンの詳細 ➡️ https://kesennumagoodgoods.jp/products/crowdfunding01 後編の動画はこちら ➡️ h

2025-08-04 9753回視聴
動画サムネイル
【間違いだらけの脂質制限】痩せない理由は“油不足”かも?実はコレステロール値は低すぎてはいけない|カラダのプロに聞いてみた #1 関根麻人(

📺 新企画「カラダのプロに聞いてみた」第1回・後編! 前編では「油=悪」という思い込みにメスを入れましたが、 後編では、さらに踏み込んで「視聴者からのリアルな質

2025-07-31 1万5407回視聴
動画サムネイル
【新常識】油を減らせば痩せるはウソ!専門家が教える脂質の最新情報3選|絶対に摂ってはいけないトランス脂肪酸とは?|カラダのプロに聞いてみた

📺 新企画「カラダのプロに聞いてみた」始動! 第1回のテーマは… 「脂質って本当に悪なのか?」 日々の食生活で避けられがちな「脂質」について、 その本当の役割と

2025-07-24 1万3468回視聴
動画サムネイル
【9分】寝る前に足スッキリ!むくみを流す下半身ストレッチ

🧘‍♀️寝る前の9分で、足のむくみをスッと流そう🧘‍♂️ 1日がんばった脚に、ごほうびのストレッチ。 ふくらはぎ〜太もも、そして足指まで、下半身全体をやさしく動

2025-07-16 35万9181回視聴
動画サムネイル
05:35
【5分】ボールひとつで超ラク!背中〜お尻のコリをほぐす簡単ストレッチ

本はこちらから!ぜひ! ガチガチポイントに直で効く! オガトレ式・最速ストレッチプログラム ➡️ www.amazon.co.jp/dp/4537222921 🧘‍♂️ボールひと...

2025-07-08 4万2436回視聴
動画サムネイル
【毎日9分】股関節が『超』硬い人のためのストレッチ|ガチガチでも柔らかくなる!古民家ver.

🧘‍♂️股関節がガチガチな人こそ試してほしい9分ストレッチ🧘‍♀️ 股関節まわりを中心に、やさしく丁寧にゆるめる9分間のストレッチです。 「前屈がつらい」「開脚

2025-06-18 39万6243回視聴
動画サムネイル
【12分】ガチガチの肩こりをなくすストレッチ【"肩甲骨から首まで"ととのえるコリの治し方】

💡ガチガチの肩こり、放置してませんか? この動画では、肩甲骨〜首まわりの12種目を通して、 “こり固まった肩まわりを根本から整える12分間のストレッチ”をお届け

2025-05-10 112万8934回視聴